Uma emoção difícil não é um defeito a corrigir. É um sinal da direção que tomamos. O my helpmate dá a você meios de lê-la, e meios de atravessá-la.
Gratuito. Ninguém lê o que você escreve.
Nenhuma conta para criar, nenhuma IA na nuvem, ninguém lendo os seus textos. Suas análises são calculadas no seu dispositivo: as correlações e as tendências não precisam de nenhum servidor e não há publicidade. Suas anotações são salvas no seu iCloud pessoal, ativado por padrão e desativável nas configurações: não passam por nenhum servidor meu, porque não existe nenhum.
Sete degraus, da contração à expansão. Você dá nome ao que sente, situa e vê em que direção está indo. Quando uma emoção pesa, uma exploração guiada acompanha você passo a passo: dar nome a ela, acolhê-la durante três respirações, voltar ao que a desencadeou, deixá-la falar e depois agradecer a ela. Por escrito ou em voz alta, e só se você ativar essa opção.
Uma flor se abre e se fecha no ritmo que você escolheu: duração da inspiração, da pausa e da expiração, do seu jeito. Uma vibração marca cada mudança de fase, em silêncio, e os olhos podem ficar fechados. No trem, no escritório, ao lado de alguém dormindo: ninguém precisa saber. Existe um som de respiração, se você quiser, desativado por padrão.
Escreva o que você quer ouvir: uma gratidão, uma palavra de calma, uma frase que coloca as coisas no lugar. Você também pode ditá-la. O app lê em voz alta para você, no idioma, na voz e no ritmo que você ajustar. Organize por tema, guarde as que sustentam você, arquive as outras. As palavras gentis nascidas de uma exploração se reúnem sozinhas numa coleção, “Minhas curas”. E quando uma leitura termina, um cartão discreto simplesmente pergunta onde isso deixa você, agora.
Em Meu céu, registre o que realmente importa em doze áreas da vida, com uma foto, um desenho ou algumas palavras. Cada intenção vira uma estrela. O que você vive no dia a dia aproxima ou afasta as constelações, sem um único número e sem prazos.
Correlações entre suas atividades e seu humor, meteorologia emocional, tendência ao longo do tempo, seu sono lido no app Saúde. Tudo é calculado no seu dispositivo e serve para perceber o que eleva você e o que pede atenção. Uma fase baixa aparece como uma fase baixa, nunca como um fracasso.
Uma intenção para o dia, um balanço gentil à noite, a respiração quando algo aperta, uma gratidão para ouvir, uma afirmação na tela inicial. O resto se constrói sozinho, no seu ritmo.
O my helpmate também acompanha você no iPad. Um backup completo que você exporta quando quiser, num arquivo legível em qualquer computador. E onze idiomas.
Dois widgets na tela inicial, uma afirmação e uma janela para o seu céu. A Siri para anotar uma emoção sem abrir o app. O Face ID para bloqueá-lo.
Nenhum recurso bloqueado, nenhuma publicidade em lugar nenhum. As compras dentro do app existem para apoiar o projeto, nunca para desbloquear algo: uma gorjeta ou uma assinatura de apoio, nos ajustes. Disponível em onze idiomas.
“O app virou meu companheiro de todos os dias. Adoro poder anotar minhas gratidões e meus melhores momentos. Ele me ajudou a ganhar distância e a apreciar mais as pequenas coisas da vida. Recomendo muito!”
Sem barra de progresso, sem prazos, sem companheiro virtual cobrando algo de você. Você abre quando quiser, e o app recebe você onde você estiver.
Não comigo: o app não cria nenhuma conta e eu não tenho servidor. Suas anotações são salvas no seu iPhone e, por padrão, no seu iCloud pessoal, que você pode desativar nas configurações. Ninguém lê o que você escreve.
Não, nenhuma. As correlações entre seus humores e suas atividades, a tendência e a nuvem de palavras são calculadas pelo app no seu dispositivo, com regras simples. Nada é enviado a um modelo, nem aqui nem em outro lugar.
Ela vem ativada por padrão, enquanto você estiver conectado ao iCloud no dispositivo. Seus dados circulam entre os seus próprios dispositivos pela sua conta do iCloud, com o seu Apple ID, e não passam por nenhum servidor meu. Você pode desativá-la nas configurações (a alteração vale a partir da próxima abertura): o app funciona então totalmente offline, só neste dispositivo.
Não, e não há como criar uma. Você baixa, abre e escreve.
É uma camada opcional que acrescenta uma escala em degraus para situar uma emoção, uma exploração guiada para voltar à sua causa e o vínculo entre suas intenções e o que você sente. Enquanto estiver desativada, o app continua sendo um diário clássico. Você pode ativá-la e desativá-la quando quiser, sem perder nada.
Um vision board apresentado como um céu estrelado. Cada intenção é uma estrela, cada área da vida uma constelação, e a distância de uma constelação depende de quando você a nutriu pela última vez. Sem prazos, sem metas numéricas.
Por padrão, seus dados reaparecem quando você entra na sua conta do iCloud no novo iPhone. Se você desativou a sincronização, o app exporta um backup completo num arquivo que você guarda onde quiser e importa de novo depois.
Sim, totalmente, e todos os recursos estão incluídos. A página da App Store menciona compras dentro do app: são gorjetas e uma assinatura de apoio, totalmente opcionais, que não desbloqueiam nenhum recurso.
Uma referência do número de dias seguidos de uso, com marcos em 3, 7, 14, 30 e 100 dias. Não é um ranking nem uma competição, só uma referência pessoal que você pode ignorar completamente se não fizer sentido para você.
Onze: alemão, coreano, espanhol, francês, grego, inglês, italiano, japonês, norueguês, português e sueco. O app segue o idioma do seu iPhone, com variantes próprias para o inglês britânico e o português do Brasil.