Une émotion difficile n'est pas un défaut à corriger. C'est une indication sur la direction qu'on prend. my helpmate vous donne de quoi la lire, et de quoi la traverser.
Gratuite. Personne ne lit ce que vous écrivez.
Pas de compte à créer, pas d'IA dans le cloud, pas de lecture de vos écrits par qui que ce soit. Vos analyses se calculent sur votre appareil : les corrélations et les tendances n'ont besoin d'aucun serveur, et aucune publicité ne s'affiche. Vos entrées se sauvegardent dans votre iCloud personnel, activé par défaut et que vous pouvez désactiver dans les réglages : elles ne passent par aucun serveur qui m'appartient, parce qu'il n'y en a pas.
Sept paliers, de la contraction à l'expansion. Vous nommez ce que vous ressentez, vous le situez, et vous voyez dans quelle direction vous allez. Quand une émotion pèse, une enquête guidée vous accompagne pas à pas : la nommer, l'accueillir le temps de trois respirations, remonter à ce qui l'a déclenchée, la laisser parler, puis la remercier. À l'écrit ou à la voix, et seulement si vous activez cette option.
Une fleur s'ouvre et se referme au rythme que vous avez choisi : durée d'inspiration, de pause et d'expiration, à votre main. Une vibration marque chaque changement de phase, en silence, les yeux peuvent rester fermés. Dans le train, au bureau, à côté de quelqu'un qui dort : personne n'a besoin de le savoir. Un souffle sonore existe si vous le voulez, désactivé par défaut.
Écrivez ce que vous voulez entendre : une gratitude, une parole d'apaisement, une phrase qui remet les choses à leur place. Vous pouvez aussi la dicter. L'app vous la relit à voix haute, dans la langue, la voix et le rythme que vous réglez. Rangez-les par thème, gardez celles qui portent, archivez les autres. Les paroles douces nées d'une enquête rejoignent d'elles-mêmes un recueil, « Mes guérisons ». Et quand une lecture se termine, une carte discrète vous demande simplement où ça vous place, là, maintenant.
Dans Mon ciel, posez ce qui compte vraiment dans douze dimensions de vie, en photo, en dessin ou en mots. Chaque intention devient une étoile. Ce que vous vivez au quotidien rapproche ou éloigne les constellations, sans un seul chiffre et sans échéance.
Corrélations entre vos activités et votre humeur, météo émotionnelle, tendance sur la durée, lecture de votre sommeil depuis l'app Santé. Tout se calcule sur votre appareil, et sert à repérer ce qui vous élève comme ce qui demande de l'attention. Un creux y est présenté comme un creux, jamais comme un échec.
Une intention pour la journée, un bilan doux le soir, la respiration quand ça serre, une gratitude à écouter, une affirmation sur l'écran d'accueil. Le reste se construit tout seul, à votre rythme.
my helpmate vous suit aussi sur iPad. Une sauvegarde complète que vous exportez quand vous voulez, dans un fichier lisible sur n'importe quel ordinateur. Et onze langues.
Deux widgets sur votre écran d'accueil, une affirmation et une fenêtre sur votre ciel. Siri pour noter une émotion sans ouvrir l'app. Face ID pour la verrouiller.
Aucune fonctionnalité verrouillée, aucune publicité nulle part. Des achats intégrés existent pour soutenir le projet, jamais pour débloquer quoi que ce soit : un pourboire ou un abonnement de soutien, depuis les réglages. Disponible en onze langues.
« L'application est devenue mon compagnon de chaque jour. J'adore pouvoir noter mes gratitudes et mes meilleurs moments. Ça m'a permis de prendre du recul et de mieux apprécier les petites choses de la vie. Je la recommande vivement ! »
Pas de barre de progression, pas d'échéance, pas de compagnon virtuel qui vous réclame quelque chose. Vous ouvrez quand vous voulez, l'app vous accueille là où vous en êtes.
Pas chez moi : l'app ne crée aucun compte et je n'ai aucun serveur. Vos entrées sont enregistrées sur votre iPhone, et se sauvegardent par défaut dans votre iCloud personnel, que vous pouvez désactiver dans les réglages. Personne ne lit ce que vous écrivez.
Non, aucune. Les corrélations entre vos humeurs et vos activités, la tendance et le nuage de mots sont calculés par l'app sur votre appareil, avec des règles simples. Rien n'est envoyé à un modèle, ici ou ailleurs.
Elle est activée par défaut, tant que vous êtes connecté à iCloud sur l'appareil. Vos données circulent entre vos propres appareils via votre compte iCloud, sous votre identifiant Apple, et ne passent par aucun serveur qui m'appartient. Vous pouvez la désactiver dans les réglages (la modification s'applique au prochain lancement) : l'app fonctionne alors entièrement hors ligne, sur cet appareil seulement.
Non, et il n'y a pas moyen d'en créer un. Vous téléchargez, vous ouvrez, vous écrivez.
C'est une couche facultative qui ajoute une échelle par paliers pour situer une émotion, une enquête guidée pour remonter à sa cause, et le lien entre vos intentions et ce que vous ressentez. Tant qu'elle est désactivée, l'app reste un journal classique. Vous pouvez l'activer et la désactiver quand vous voulez, sans rien perdre.
Un vision board présenté comme un ciel étoilé. Chaque intention est une étoile, chaque domaine de vie une constellation, et la distance d'une constellation dépend du moment où vous l'avez nourrie pour la dernière fois. Aucune échéance, aucun objectif chiffré.
Par défaut, vos données réapparaissent à la connexion à votre compte iCloud sur le nouvel iPhone. Si vous avez désactivé la synchronisation, l'app exporte une sauvegarde complète dans un fichier que vous conservez où vous voulez et que vous réimportez ensuite.
Oui, entièrement, et toutes les fonctionnalités sont incluses. La fiche App Store mentionne des achats intégrés : ce sont des pourboires et un abonnement de soutien, entièrement facultatifs, qui ne débloquent aucune fonctionnalité.
Un repère du nombre de jours d'utilisation d'affilée, avec des paliers à 3, 7, 14, 30 et 100 jours. Ce n'est ni un classement ni une compétition, juste un repère personnel que vous pouvez complètement ignorer si ça ne vous parle pas.
Onze : allemand, anglais, coréen, espagnol, français, grec, italien, japonais, norvégien, portugais et suédois. L'app suit la langue de votre iPhone, avec des variantes propres à l'anglais britannique et au portugais du Brésil.