判定ではなく、ひとつの目印
収縮から拡がりまで、7つの段階。感じていることに名前をつけ、位置づけ、どの方向に向かっているかを見ます。感情が重くのしかかるときは、ガイド付きの探求が一歩ずつ寄り添います。名前をつけ、三呼吸のあいだ受け止め、きっかけをたどり、感情に語らせ、そして感謝する。文字でも声でも。このオプションをオンにしたときだけ表示されます。
感じる、呼吸する、感謝する
自分の感情の取扱説明書を、受け取った人はいません
つらい感情は、直すべき欠点ではありません。進んでいる方向を教えてくれるサインです。my helpmate は、そのサインを読み取り、通り抜けていくための手立てを届けます。
App Storeからダウンロード
無料。あなたが書いたことは、誰も読みません。
あなたが書いたことは、誰も読みません。開発者の私でさえも。
アカウント登録も、クラウドの AI も、あなたの文章を読む人もいません。分析はあなたの端末の中で計算されます。相関や傾向にサーバーは必要なく、広告もありません。記録は、あなた個人の iCloud に保存されます。初期設定でオンになっており、設定でオフにできます。私のサーバーを経由することはありません。そもそもサーバーが存在しないからです。
できること
胸が苦しいときは、まず呼吸から
選んだリズムで、花が開いては閉じます。吸う、止める、吐く、それぞれの長さは自由に決められます。フェーズが変わるたびに振動で知らせ、音を立てないので、目を閉じたままでも大丈夫です。電車の中でも、職場でも、眠っている人の隣でも、誰にも気づかれません。呼吸音は、使いたいときだけオンにできます（初期設定はオフ）。
書くだけでなく、語りかけられる言葉
聞きたい言葉を書いてください。感謝、心を落ち着かせる言葉、物事をあるべき場所に戻してくれる一文。音声入力もできます。アプリが、設定した言語、声、速さで読み上げます。テーマごとに整理し、支えになる言葉は残し、ほかはアーカイブできます。探求から生まれたやさしい言葉は、自然と「私の癒やし」というコレクションに集まります。読み上げが終わると、控えめなカードが、今この瞬間どんな気持ちかをそっと尋ねます。
毎日が、あなたの意図を育てる。それが目に見えます
「私の空」では、本当に大切なことを、12の人生の領域に、写真や絵や言葉で置いていきます。意図のひとつひとつが星になります。日々の経験が星座を近づけたり遠ざけたりします。数字も期限も一切ありません。
数週間後、あなたの日記が語りかけてきます
活動と気分の相関、感情の天気、長期的な傾向、ヘルスケア App から読み取る睡眠。すべてあなたの端末の中で計算され、気持ちを上向かせるものと、注意が必要なものを見つける手がかりになります。落ち込みは落ち込みとして示され、失敗として扱われることはありません。
朝に2分、夜に2分
一日のための意図、夜のやさしい振り返り、胸が苦しいときの呼吸、耳を傾ける感謝、ホーム画面のアファメーション。あとは、あなたのペースで自然に積み重なっていきます。
iPhone と iPad
my helpmate は iPad でも使えます。好きなときに書き出せる完全なバックアップは、どのコンピュータでも読めるファイルです。そして11の言語に対応しています。
どこにいても、ひと手間で
ホーム画面に2つのウィジェット、アファメーションとあなたの空をのぞく窓。アプリを開かずに感情を記録できる Siri。ロックをかける Face ID。
無料で、すべての機能が使えます
ロックされた機能はなく、広告もどこにもありません。App 内課金はプロジェクトを応援するためのもので、何かを解放するためのものではありません。設定からチップやサポーター向けサブスクリプションを選べます。11の言語に対応。
ユーザーの声
「このアプリは毎日の相棒になりました。感謝や最高の瞬間を書き留められるのが大好きです。一歩引いて、人生の小さなことをもっと大切に思えるようになりました。心からおすすめします！」
取り戻すことも、証明することも、何もありません
進捗バーも、期限も、何かを求めてくる仮想の相棒もありません。好きなときに開けば、アプリは今のあなたをそのまま迎えます。
よくある質問
データはどこかに送られますか？
私のところにはありません。アプリはアカウントを作らず、私はサーバーを持っていません。記録は iPhone に保存され、初期設定ではあなた個人の iCloud にも保存されます。iCloud への保存は設定でオフにできます。あなたが書いたことは、誰も読みません。
書いた内容を人工知能が読みますか？
いいえ、一切ありません。気分と活動の相関、傾向、ワードクラウドは、シンプルなルールでアプリが端末上で計算します。ここでもほかの場所でも、何かがモデルに送られることはありません。
iCloud 同期は何をしますか？オフにできますか？
初期設定ではオンで、端末で iCloud にサインインしている間は有効です。データはあなたの Apple ID の iCloud アカウントを通じて、あなた自身の端末どうしを行き来し、私のサーバーを経由することはありません。設定でオフにできます（変更は次回の起動時に反映されます）。その場合、アプリは完全にオフラインで、この端末の中だけで動作します。
アカウントの作成は必要ですか？
いいえ。作成する方法もありません。ダウンロードして、開いて、書くだけです。
感情のガイドとは何ですか？オンにすべきですか？
感情を位置づける段階のスケール、原因をたどるガイド付きの探求、そしてあなたの意図と感じていることのつながりを加える、任意の機能です。オフのあいだ、アプリは通常の日記のままです。いつでもオン・オフを切り替えられ、何も失われません。
「私の空」とは何ですか？
星空として表現されたビジョンボードです。意図のひとつひとつが星、人生の領域のひとつひとつが星座で、星座までの距離は最後にそれを育てた時期によって決まります。期限も数値目標もありません。
iPhone を買い替えたら、どうやって全部を戻せますか？
初期設定では、新しい iPhone で iCloud アカウントにサインインすると、データが戻ります。同期をオフにしている場合は、アプリが完全なバックアップをファイルに書き出すので、好きな場所に保管して、あとで読み込めます。
本当に無料ですか？
はい、完全に無料で、すべての機能が含まれています。App Store のページに App 内課金とありますが、これはチップとサポーター向けサブスクリプションで、まったく任意であり、機能を解放するものではありません。
ホーム画面の炎のカウンターは何ですか？
連続して使った日数の目安で、3日、7日、14日、30日、100日に節目があります。ランキングでも競争でもなく、ピンとこなければまったく気にしなくてよい、個人的な目印です。
対応言語は？
11の言語：イタリア語、英語、韓国語、ギリシャ語、スウェーデン語、スペイン語、ドイツ語、日本語、ノルウェー語、フランス語、ポルトガル語。アプリは iPhone の言語設定に従い、イギリス英語とブラジルポルトガル語にはそれぞれ専用の表記があります。