판결이 아닌, 하나의 기준점
수축에서 확장까지, 일곱 단계. 느끼는 것에 이름을 붙이고, 자리를 찾고, 어느 방향으로 가고 있는지 봅니다. 감정이 무겁게 느껴질 때는 안내된 탐색이 한 걸음씩 함께합니다. 이름 붙이기, 세 번의 호흡 동안 받아들이기, 무엇이 그 감정을 불러왔는지 거슬러 올라가기, 감정이 말하게 두기, 그리고 감사하기. 글로도 목소리로도 할 수 있으며, 이 옵션을 켰을 때만 나타납니다.
느끼기, 숨쉬기, 감사하기
누구도 자기 감정의 사용 설명서를 받지 못합니다
힘든 감정은 고쳐야 할 결함이 아닙니다. 우리가 가는 방향을 알려 주는 신호입니다. my helpmate는 그 신호를 읽고, 그 감정을 지나갈 수 있는 방법을 드립니다.
App Store에서 다운로드
무료. 당신이 쓴 글은 아무도 읽지 않습니다.
당신이 쓴 글은 아무도 읽지 않습니다. 저조차도요.
만들 계정도, 클라우드 AI도, 당신의 글을 읽는 사람도 없습니다. 분석은 당신의 기기 안에서 계산됩니다. 상관관계와 추세에는 서버가 필요 없고, 광고도 없습니다. 기록은 당신 개인의 iCloud에 저장되며, 기본으로 켜져 있고 설정에서 끌 수 있습니다. 제 서버를 거치지 않습니다. 애초에 서버가 없기 때문입니다.
이렇게 사용할 수 있습니다
마음이 조여 올 때는, 먼저 숨을 쉬세요
선택한 리듬에 맞춰 꽃이 피었다 오므라듭니다. 들이쉬기, 멈추기, 내쉬기의 길이는 원하는 대로 정할 수 있습니다. 단계가 바뀔 때마다 진동으로 알려 주고 소리 없이 진행되어 눈을 감고 있어도 됩니다. 기차 안에서도, 사무실에서도, 잠든 사람 옆에서도 아무도 알 필요가 없습니다. 숨소리는 원할 때만 켤 수 있으며, 기본값은 꺼짐입니다.
쓰기만 하는 것이 아니라, 들려오는 말
듣고 싶은 말을 써 보세요. 감사, 마음을 가라앉히는 말, 제자리를 찾아 주는 한 문장. 받아쓰기로 입력할 수도 있습니다. 앱이 설정한 언어, 목소리, 속도로 소리 내어 읽어 줍니다. 주제별로 정리하고, 힘이 되는 말은 간직하고, 나머지는 보관할 수 있습니다. 탐색에서 태어난 다정한 말은 저절로 ‘나의 치유’라는 모음에 모입니다. 읽기가 끝나면 조용한 카드가 지금 이 순간 어떤 자리에 있는지 가볍게 묻습니다.
당신의 하루가 당신의 의도를 키웁니다. 여기서 그것이 보입니다
나의 하늘에서는 정말 중요한 것을 열두 가지 삶의 영역에 사진, 그림, 또는 몇 마디 말로 담습니다. 각각의 의도는 별이 됩니다. 매일의 경험이 별자리를 가깝게, 또는 멀게 만듭니다. 숫자도 마감도 없습니다.
몇 주가 지나면, 당신의 일기가 말을 건넵니다
활동과 기분의 상관관계, 감정 날씨, 시간에 따른 추세, 건강 앱에서 읽어 온 수면. 모든 계산은 당신의 기기에서 이루어지며, 당신을 북돋우는 것과 주의가 필요한 것을 알아보는 데 도움이 됩니다. 가라앉은 시기는 가라앉은 시기로 보여 줄 뿐, 결코 실패로 보여 주지 않습니다.
아침에 2분, 저녁에 2분
하루를 위한 의도, 저녁의 부드러운 돌아보기, 마음이 조일 때의 호흡, 들을 수 있는 감사, 홈 화면의 확언. 나머지는 당신의 속도에 맞춰 저절로 쌓여 갑니다.
iPhone과 iPad
my helpmate는 iPad에서도 함께합니다. 원할 때 내보낼 수 있는 완전한 백업은 어떤 컴퓨터에서도 읽을 수 있는 파일입니다. 그리고 11개 언어를 지원합니다.
어디에 있든, 한 번의 동작으로
홈 화면의 위젯 두 개, 확언과 당신의 하늘을 보는 창. 앱을 열지 않고 감정을 기록하는 Siri. 앱을 잠그는 Face ID.
무료, 그리고 모든 것이 들어 있습니다
잠긴 기능도, 어디에도 광고도 없습니다. 앱 내 구입은 프로젝트를 응원하기 위한 것이며, 무언가를 잠금 해제하기 위한 것이 아닙니다. 설정에서 팁이나 후원 구독을 선택할 수 있습니다. 11개 언어로 제공됩니다.
사용자들의 이야기
“이 앱은 매일 함께하는 동반자가 되었어요. 감사한 일과 최고의 순간을 기록할 수 있어서 정말 좋아요. 한 걸음 물러서서 삶의 작은 것들을 더 소중히 여기게 되었어요. 적극 추천합니다!”
따라잡을 것도, 증명할 것도 없습니다
진행 막대도, 마감도, 무언가를 요구하는 가상 친구도 없습니다. 원할 때 열면, 앱은 지금 있는 그 자리에서 당신을 맞이합니다.
자주 묻는 질문
제 데이터가 어딘가로 전송되나요?
저에게는 가지 않습니다. 앱은 계정을 만들지 않고 저는 서버가 없습니다. 기록은 iPhone에 저장되고, 기본 설정에서는 당신 개인의 iCloud에도 저장되며, 설정에서 끌 수 있습니다. 당신이 쓴 글은 아무도 읽지 않습니다.
인공지능이 제가 쓴 글을 읽나요?
아니요, 전혀 없습니다. 기분과 활동의 상관관계, 추세, 단어 구름은 앱이 기기에서 간단한 규칙으로 계산합니다. 여기서도, 다른 어디에서도 모델로 전송되는 것은 없습니다.
iCloud 동기화는 무엇을 하며, 끌 수 있나요?
기본으로 켜져 있으며, 기기에서 iCloud에 로그인되어 있는 동안 작동합니다. 데이터는 당신의 Apple ID로 된 iCloud 계정을 통해 당신의 기기들 사이를 오가며, 제 서버를 거치지 않습니다. 설정에서 끌 수 있습니다(변경은 다음 실행부터 적용됩니다). 그러면 앱은 이 기기에서만, 완전히 오프라인으로 작동합니다.
계정을 만들어야 하나요?
아니요, 만들 방법도 없습니다. 다운로드하고, 열고, 쓰면 됩니다.
감정 안내란 무엇이며, 켜야 하나요?
감정의 자리를 찾는 단계별 척도, 원인을 거슬러 올라가는 안내된 탐색, 그리고 당신의 의도와 느끼는 것 사이의 연결을 더해 주는 선택 기능입니다. 꺼져 있는 동안 앱은 일반 일기로 남습니다. 언제든 켜고 끌 수 있으며 아무것도 잃지 않습니다.
‘나의 하늘’은 무엇인가요?
별이 빛나는 하늘로 표현한 비전 보드입니다. 각 의도는 별, 각 삶의 영역은 별자리이며, 별자리의 거리는 마지막으로 그것을 가꾼 시점에 따라 달라집니다. 마감도, 숫자 목표도 없습니다.
iPhone을 바꾸면 모든 것을 어떻게 되찾나요?
기본 설정에서는 새 iPhone에서 iCloud 계정에 로그인하면 데이터가 다시 나타납니다. 동기화를 꺼 두었다면 앱이 완전한 백업을 파일로 내보내므로, 원하는 곳에 보관했다가 나중에 다시 가져올 수 있습니다.
앱이 정말 무료인가요?
네, 완전히 무료이며 모든 기능이 포함되어 있습니다. App Store 페이지에 앱 내 구입이 표시되어 있는데, 이는 팁과 후원 구독으로 전적으로 선택 사항이며 어떤 기능도 잠금 해제하지 않습니다.
홈 화면의 불꽃 카운터는 무엇인가요?
연속으로 사용한 날수를 보여 주는 표시로, 3일, 7일, 14일, 30일, 100일에 이정표가 있습니다. 순위도 경쟁도 아니며, 와닿지 않는다면 완전히 무시해도 되는 개인적인 기준점일 뿐입니다.
어떤 언어를 지원하나요?
11개 언어: 그리스어, 노르웨이어, 독일어, 스웨덴어, 스페인어, 영어, 이탈리아어, 일본어, 포르투갈어, 프랑스어, 한국어. 앱은 iPhone의 언어 설정을 따르며, 영국 영어와 브라질 포르투갈어는 별도의 표기를 제공합니다.