En vanskelig følelse er ikke en feil som skal rettes. Den er et tegn på retningen man går i. my helpmate gir deg noe å lese den med, og noe å komme gjennom den med.
Gratis. Ingen leser det du skriver.
Ingen konto å opprette, ingen KI i nettskyen, ingen som leser tekstene dine. Analysene dine beregnes på enheten din: sammenhenger og tendenser trenger ingen server, og det er ingen reklame. Innleggene dine lagres i din personlige iCloud, som er slått på som standard og kan slås av i innstillingene: de går ikke gjennom noen server som tilhører meg, for det finnes ingen.
Sju trinn, fra sammentrekning til utvidelse. Du setter navn på det du kjenner, plasserer det og ser hvilken retning du går i. Når en følelse tynger, følger en guidet utforskning deg steg for steg: sette navn på den, ta imot den i tre pust, finne ut hva som utløste den, la den snakke og så takke den. Skriftlig eller muntlig, og bare hvis du slår på dette valget.
En blomst åpner og lukker seg i rytmen du har valgt: varighet på innpust, pause og utpust, helt etter deg. En vibrasjon markerer hvert faseskifte, lydløst, så øynene kan være lukket. På toget, på kontoret, ved siden av noen som sover: ingen trenger å vite det. En pustelyd finnes hvis du vil ha den, av som standard.
Skriv det du ønsker å høre: en takknemlighet, et beroligende ord, en setning som setter ting på plass igjen. Du kan også diktere den. Appen leser den høyt for deg, på språket, med stemmen og i tempoet du velger. Sorter dem etter tema, behold dem som bærer deg, arkiver resten. De vennlige ordene som oppstår i en utforskning, samles av seg selv i en samling, «Mine helbredelser». Og når en opplesning er ferdig, spør et diskret kort ganske enkelt hvor det plasserer deg, akkurat nå.
I Min himmel setter du ned det som virkelig betyr noe, innenfor tolv livsområder, som foto, tegning eller ord. Hver intensjon blir en stjerne. Det du opplever i hverdagen, bringer stjernebildene nærmere eller lenger unna, uten et eneste tall og uten frist.
Sammenhenger mellom aktivitetene og humøret ditt, følelsesvær, tendens over tid, søvnen din lest fra Helse-appen. Alt beregnes på enheten din og hjelper deg å se hva som løfter deg og hva som trenger oppmerksomhet. En dupp vises som en dupp, aldri som et nederlag.
En intensjon for dagen, en mild oppsummering om kvelden, pust når det strammer seg, en takknemlighet å lytte til, en affirmasjon på startskjermen. Resten bygger seg opp av seg selv, i ditt tempo.
my helpmate følger deg også på iPad. En fullstendig sikkerhetskopi som du eksporterer når du vil, i en fil som kan leses på hvilken som helst datamaskin. Og elleve språk.
To widgeter på startskjermen, en affirmasjon og et vindu mot himmelen din. Siri for å notere en følelse uten å åpne appen. Face ID for å låse den.
Ingen låste funksjoner, ingen reklame noe sted. Kjøp i appen finnes for å støtte prosjektet, aldri for å låse opp noe: et tips eller et støtteabonnement, fra innstillingene. Tilgjengelig på elleve språk.
«Appen har blitt min daglige følgesvenn. Jeg elsker å kunne skrive ned takknemlighetene mine og de beste øyeblikkene. Den har hjulpet meg å ta et steg tilbake og sette mer pris på de små tingene i livet. Anbefales på det varmeste!»
Ingen fremdriftslinje, ingen frist, ingen virtuell følgesvenn som krever noe av deg. Du åpner når du vil, og appen tar imot deg der du er.
Ikke hos meg: appen oppretter ingen konto, og jeg har ingen server. Innleggene dine lagres på iPhonen din og, som standard, i din personlige iCloud, som du kan slå av i innstillingene. Ingen leser det du skriver.
Nei, ingen. Sammenhengene mellom humøret og aktivitetene dine, tendensen og ordskyen beregnes av appen på enheten din, med enkle regler. Ingenting sendes til en modell, verken her eller andre steder.
Den er slått på som standard, så lenge du er logget inn på iCloud på enheten. Dataene dine beveger seg mellom dine egne enheter via iCloud-kontoen din, under din Apple-ID, og går ikke gjennom noen server som tilhører meg. Du kan slå den av i innstillingene (endringen gjelder fra neste oppstart): appen fungerer da helt uten nett, bare på denne enheten.
Nei, og det finnes ingen måte å opprette en på. Du laster ned, åpner og skriver.
Et valgfritt lag som legger til en trinnvis skala for å plassere en følelse, en guidet utforskning for å finne årsaken, og koblingen mellom intensjonene dine og det du kjenner. Så lenge det er avslått, forblir appen en vanlig dagbok. Du kan slå det på og av når du vil, uten å miste noe.
Et vision board fremstilt som en stjernehimmel. Hver intensjon er en stjerne, hvert livsområde et stjernebilde, og avstanden til et stjernebilde avhenger av når du sist ga det næring. Ingen frister, ingen tallmål.
Som standard dukker dataene dine opp igjen når du logger inn på iCloud-kontoen din på den nye iPhonen. Hvis du har slått av synkroniseringen, eksporterer appen en fullstendig sikkerhetskopi til en fil som du oppbevarer der du vil, og importerer igjen senere.
Ja, helt, og alle funksjoner er med. App Store-siden nevner kjøp i appen: det er tips og et støtteabonnement, helt frivillige, som ikke låser opp noen funksjon.
En markering av hvor mange dager på rad du har brukt appen, med milepæler ved 3, 7, 14, 30 og 100 dager. Det er verken en rangering eller en konkurranse, bare et personlig holdepunkt som du kan overse helt hvis det ikke sier deg noe.
Elleve: engelsk, fransk, gresk, italiensk, japansk, koreansk, norsk, portugisisk, spansk, svensk og tysk. Appen følger språket på iPhonen din, med egne varianter for britisk engelsk og brasiliansk portugisisk.