Votre compagnon pour transformer vos émotions en progrès !
L’application mobile my helpmate est votre
partenaire quotidien pour enregistrer vos pensées,
suivre vos humeurs, et trouver un équilibre dans votre vie.
Disponible uniquement sur l'App Store
Suivez vos humeurs,
capturez vos meilleurs moments,
et progressez chaque jour.
Recevez des alertes notifications au moment où vous
le
souhaitez pour penser à remplir votre journal.
Routine
journalière
Commencez chaque journée en enregistrant votre routine pour bien démarrer.
Exprimez vos Gratitudes
Notez vos gratitudes au cours de la journée pour cultiver une attitude positive.
Pratiquez la respiration
La respiration est essentielle et avoir une bonne respiration aide grandement à se sentir mieux et à se concentrer.
Faites votre bilan du jour
Faites le point chaque soir pour voir votre progression.
Notez vos meilleurs moments
Capturez les trois meilleurs moments de votre journée pour les revivre plus tard.
Pourquoi télécharger
my helpmate ?
Données sécurisées
Tout ce que est écrit dans l’application reste dans l’application et dans iCloud. Aucune donnée n’est partagée avec un tiers, une intelligence artificielle ou autre. Ces informations sont personnelles, ne sont pas exploitées et ne le seront jamais.
Equilibre & bien-être
Grâce à my helpmate, prenez soin de votre bien-être mental en suivant votre évolution au jour le jour.
Simplicité
My helpmate est une application simple et efficace. On revient au basique, des écritures, des réflexions, des respirations et des exercices de gratitude. C’est en pratiquant chaque jour, même un petit peu, que le bien-être commence à arriver. L’application va s’enrichir de quelques écrans pour parcourir l’historique et retrouver des moments passés.
Respiration
La respiration est une des clés pour améliorer son quotidien. My helpmate vous permet de réaliser tout type d’exercice de respiration, en choisissant la durée, les temps d’inspiration et d’expiration et les temps de pause.
Gratitude
Nous avons souvent en nous des plafonds de verre, des croyances que nous portons depuis notre enfance. Il existe des techniques pour s’en débarrasser. Et parmi elle, il existe le peterkoenigsystem®. A la base cette technique repose sur les freins liés à l’argent et une part des exercices consiste à travailler son identité, cette part invisible en lien avec nous même. Et my helpmate vous permet de réaliser des exercices de type PKS, en écrivant des phrases et en répétant ce que l’application vous aura dicté.
Meilleures choses de la journée
Les jours défilent et c’est parfois important de faire une pause pour se demander : quelles sont les choses que j’ai aimées faire aujourd’hui. Où ai-je eu du bonheur, du plaisir ?
Rappel de vos activités
Définissez un horaire pour chacune de vos activités et l’application vous rappellera le moment venu de prendre quelques instants pour vous.
Nos premiers avis
utilisateurs sur
my helpmate
Rejoignez-les et voyez par vous-même pourquoi my helpmate est l’application indispensable pour une vie plus consciente et équilibrée.
«L'application est devenue mon compagnon de chaque jour.
J'adore pouvoir noter mes
gratitudes et mes meilleurs moments. Ça m'a permis de prendre du recul et de mieux apprécier
les
petites choses de la vie.
Je la recommande vivement !»
Sophie P.
Prêt à transformer votre Quotidien ? Alors, téléchargez my helpmate
Téléchargement gratuit
Foire Aux Questions
My Helpmate est facile à utiliser. Vous pouvez commencer par enregistrer vos pensées et suivre vos humeurs chaque jour.
My helpmate vous est offerte et est disponible uniquement sur l'App Store.
Oui, vous pouvez personnaliser les notifications pour qu'elles soient envoyées aux moments qui vous conviennent le mieux.
L'application est disponible en français et en anglais. Elle s'adapte à la langue de l'appareil. A la première utilisation, certains paramètres sont copiés dans la base de données selon la langue d'origine.
Pour toute question, problème, demande, conseil, vous pouvez envoyer un email à antony [at] myhelpmate.app.
Non, l'application n'a aucun lien avec le peterkoenigsystem, elle permet simplement d'enregistrer les exercices pratiqués et d'en avoir une trace dans le temps.